Nedostatek spánku škodí. Platí však, že čím víc ho je, tím lépe? Nebo existuje jeho ideální množství? Odpovídá na to rozsáhlá studie. Délku spánku prověřovala podle jeho vztahu k biologickému stárnutí. Optimum osmi hodin zpochybňuje.

Zdroj: https://www.idnes.cz/xman/styl/spanek-delka-zdravi-biologicky-vek-starnuti.A260603_162030_xman-styl_fro#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main