Sacharidová superkompenzace? Název jako z vědeckého časopisu vás nemusí děsit. Tzv. „carbohydrate loading“ pomohl elitnímu českému běžci Patriku Vebrovi vyhrát letošní pražský půlmaraton, ale čerpat z této strategie může i běžný smrtelník. Poradíme vám, jak se nejlépe stravovat při tréninku pomocí jedné z nejzdravějších kuchyní světa.

Zdroj: https://www.idnes.cz/xman/styl/sacharidova-superkompenzace-pulmaraton-vebr-soukup-pirk.A250424_101519_domaci_tmps#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main